هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الرقص يلا نرقص

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
NdỜờ ẪŁ-Ќήảήį✿
همــــــښ ڄډیډ
همــــــښ ڄډیډ
NdỜờ ẪŁ-Ќήảήį✿


المشآركات : 30
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/12/2011

فوائد الرقص يلا نرقص  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الرقص يلا نرقص    فوائد الرقص يلا نرقص  Emptyالثلاثاء مارس 06, 2012 6:06 pm

فوائد الرقص يلا نرقص فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الرقص فنٌ وهواية , وكمال للأنوثة ..
والأجمل لو آمتزج با"الدلــــــــع " .. ..
( الدلع الحلو - مو الدلع الماصخ )
وآخيراً طلعت عندي هوايه فيها فوائد صحيه




ندخل في الموضوع

لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.


ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.

لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص :.

(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ... ( بلا رجيم بلا هم )
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...
تألقي آكثر عزيزتي حواء بميولة جسمكـ عند الرقص
لتسحري من حولكـ بجاملكـ وبأناقتكـ


آثبتي برقصه ناعمه تتمايلنَ بهاا آنكـ آمرأه كلهاا آنوثه وحيويه .

وقد عدّهُ الأطباء وسيلة فعاله في الوقاية
من داء السكري ,,

(5)تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..


على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية




ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 دقيقة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ھَـﻣ̝̚ـﺳ آﻟـﻣ̝̚ﺷـﺂﻋـړُ
مۄښښہ ٳڵمۄڦــــــــــع
مۄښښہ ٳڵمۄڦــــــــــع
ھَـﻣ̝̚ـﺳ آﻟـﻣ̝̚ﺷـﺂﻋـړُ


فوائد الرقص يلا نرقص  F3cca0dddf57fe303d745a2e476737a4

المشآركات : 1625
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/12/2011
العمر : 31
الموقع : مكه المكرمه .

فوائد الرقص يلا نرقص  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص يلا نرقص    فوائد الرقص يلا نرقص  Emptyالثلاثاء مارس 06, 2012 6:13 pm

يعطيك العآآفيه ع الطرح الراائع .~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hamsandhesta.forumarabia.com
«ღأتـعـبنے غ ـَـِلآڪ ღ»
همـــــښ ممیـــــڗ
همـــــښ ممیـــــڗ
«ღأتـعـبنے غ ـَـِلآڪ ღ»


المشآركات : 183
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/03/2012

فوائد الرقص يلا نرقص  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص يلا نرقص    فوائد الرقص يلا نرقص  Emptyالإثنين مارس 12, 2012 8:59 pm

يعطيك العافية اختي على الطرح

يالله تنكسووو معلومه وجت لين عندكم وانتوا ماراح تصدقون خبر هههههههههههه

لبى قلوبكم بس

شكرا سيدتي على الطرح

ودي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alaa alghamdi
ٳڵمډیڒ ٳڵعـــــــــــــآم
ٳڵمډیڒ ٳڵعـــــــــــــآم
Alaa alghamdi


فوائد الرقص يلا نرقص  24156240151764098026

المشآركات : 351
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/12/2011

فوائد الرقص يلا نرقص  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص يلا نرقص    فوائد الرقص يلا نرقص  Emptyالخميس أبريل 05, 2012 4:29 am

يسلمووووووووووووو ندوووو

الله يعطيك العافيه ع هذا الطرح الاكثر من رائع

دمتي بووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الرقص يلا نرقص
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد التفاح الاخضر
» [strike]من فوائد الصوم الصحية[/strike]

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ھَـﻣ̝̚ـس ﺣﯾـآتـنآ ﺂﻟآﺳـړُﯾـة :: ﺂﻟتـﭬـﺂح آﻟآﺧﺿـړُ ♣-
انتقل الى: